Хотите поднять себе настроение? Как? Просто приготовьте себе смузи из замороженных ягод. Сегодня именно тот день, чтобы попробовать этот зажигающий напиток.
Я взяла замороженную смесь клубники и банана. Немного ванили и кокосового молока. И все приготовление заняло у меня буквально 5 минут.
Хочу заметить, что кокосовое молоко содержит витамины D, влияющий на усвоения организмом кальция. В12, влияющий на профилактику анемии. Минерал Кальций в количестве 120 мг на 100 мл, и практически не содержит жира. Малое количество углеводов.
А ученые проводили исследования и выяснили, что люди, регулярно употребляющие в пищу кокос, почти не страдают заболеваниями сердца.
Делайте выводы и смотрите пошаговый рецепт ниже. Буду рада, если он вам понравится и вы им поделитесь!
p.s. Совсем недавно у меня было настроение и я приготовила Смузи с ежевикой, черникой и бананом. Обратите внимание.
- Замороженные клубника и банан 300 г
- Кокосовое молоко 300 мл
- Ванильный сахар 30 г
Приготовим замороженные ягоды, кокосовое молоко.
Все ингредиенты загружаем в миксер.
Включаем на максимальную скорость на 1-2 минуты.
Разливаем в стаканы и добавляем ванильный сахар по вкусу. Можно добавить его и в миксер перед перемешиванием.
Будьте здоровы и жизнерадостны!
