Смузи из замороженных ягод клубнично — банановый

Хотите поднять себе настроение? Как? Просто приготовьте себе смузи из замороженных ягод. Сегодня именно тот день, чтобы попробовать этот зажигающий напиток.

Я взяла замороженную смесь клубники и банана. Немного ванили и кокосового молока. И все приготовление заняло у меня буквально 5 минут.

смузи из замороженных ягод
Смузи клубнично-банановый с кокосовым молоком

Хочу заметить, что кокосовое молоко содержит витамины D, влияющий на усвоения организмом кальция. В12, влияющий на профилактику анемии. Минерал Кальций в количестве 120 мг на 100 мл, и практически не содержит жира. Малое количество углеводов.

А ученые проводили исследования и выяснили, что люди, регулярно употребляющие в пищу кокос, почти не страдают заболеваниями сердца.

Делайте выводы и смотрите пошаговый рецепт ниже. Буду рада, если он вам понравится и вы им поделитесь!

p.s. Совсем недавно у меня было настроение и я приготовила Смузи с ежевикой, черникой и бананом. Обратите внимание.

Ингредиенты
Порции: +3
  • Замороженные клубника и банан 300 г
  • Кокосовое молоко 300 мл
  • Ванильный сахар 30 г
На порцию
Калории: 65 ккал
Белки: 0.8 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 11.6 г
Шаги
5 мин.Печать
  • замороженные ягоды
    Приготовим замороженные ягоды, кокосовое молоко.
  • ягоды с молоком
    Все ингредиенты загружаем в миксер.
  • фрукты ягоды молоко
    Включаем на максимальную скорость на 1-2 минуты.
  • бананово ягодный смузи
    Разливаем в стаканы и добавляем ванильный сахар по вкусу. Можно добавить его и в миксер перед перемешиванием.

Будьте здоровы и жизнерадостны!

Поделиться с друзьями
Оценить рецепт
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: